Witam na ćwiczeniach

Naukowcy alarmują! Społeczeństwo jest otyłe, źle się odżywia, a jedną z chorób cywilizacyjnych są problemy z kręgosłupem. Nie znam osoby, która nie skarżyłaby się na ,,bóle w krzyżu" lub szyi, cierpią nawet osoby młode. Co robić?
Rozwiązanie jest banalne..odnaleźć radość życia w ćwiczeniach, ruchu aktywności fizycznej.
Większość z Was prychnie pogardliwie...,,ja to się tyle naruszam codziennie, że mam dość"... Racja, tylko w tym codziennym ruszaniu zapominamy o najważniejszych mięśniach, które słabe i nierozwinięte ,,ponoszą winę" za większość naszych dolegliwości zdrowotnych związanych z plecami, myślę tu o mięśniach brzucha.
Joseph Pilates nazwał ten obszar ludzkiego ciała ,,obszarem mocy" i całą swoją energię i pomysłowosć skierował na wzmocnienie właśnie tej partii mięśniowej, odkrywając że mocne mięśnie brzucha to siła całego organizmu.
Ćwiczenia Pilatesa i odpowiednio dobrana dieta to sukces na który stać każdego z nas. Przekonałam się o tym osobiście.....